Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?

Nước chiếm tới 60% trong cơ thể con người. Hàng ngày cơ thể liên tục bị mất nước chủ yếu qua đường tiểu và mồ hôi bài tiết ra ngoài. Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, cần uống nước để bù đắp lại lượng nước đã mất đi.